budze sie zmeczony

Nie mam żadnej ukierunkowanej diety. Od zawsze jadłem wszystko. Cola, pepsi, fastfoody, tłuste jedzenie. Jedyne co jadłem w małych ilościach to słodycze bo średnio przepadam. Spać niby śpie, ale budzę sie zmęczony rano.

Panowie coś na ułatwienie zasypiania? Melatonine brałem, ale jedyne co dawała to, że budzilem się wkurzony. Rytm dobowy stały od praktycznie roku, nieważne czy praca czy weekend, wszystko było dobrze, ale od jakiegoś tygodnia znowu taki p******nik, że zanim zasne to 2h oglądania sufitu. Mam problem ze snem. Wybudzam się po 5-7x w ciągu nocy, [...]

Panowie coś na ułatwienie zasypiania? Melatonine brałem, ale jedyne co dawała to, że budzilem się wkurzony. Rytm dobowy stały od praktycznie roku, nieważne czy praca czy weekend, wszystko było dobrze, ale od jakiegoś tygodnia znowu taki p******nik, że zanim zasne to 2h oglądania sufitu. Mam problem ze snem. Wybudzam się po 5-7x w ciągu nocy, [...]

Ja się czuje podobnie jak Ty Przemo już ze 3tyg. Budze się zmęczony qwa :-( Taki okres chyba...

Nie wyobrażam sobie jeśćnp dopiero 9h po wstaniu.musiałbym jeść wtedy do nocy, a nie lubię się kłaść najedzony bo potrzebuję wtedy wiecej snu a i tak budzę się zmęczony. Dla mnie optymalne okno to 8 - 10h i to wtedy gdy zaczynam jeśc 3 - 5h po wstaniu. W takiej sytuacji nie mam uporczywego ssania w żołądku, ale ochotę by coś zjeśc nieraz czuję, [...]

Dodam jeszcze że jestem bez przerwy zmęczony, bez energii, budze się zmęczony, Nie mam siły iść do pracy, Nie mam siły iść na trening, czuje się jakbym był zablokowany, jakbym zszedł z bomby I nie zrobił odbloku.

Prosze o interpretacje moich badan dokucza mi ospalosc i brak energi, glownie po wybudzeniu zawsze budze sie zmeczony i dlugo sie rozbudzam https://www.fotosik.pl/zdjecie/80946bd9b8f1faa0 https://www.fotosik.pl/zdjecie/2e297ea826cae1b2 https://www.fotosik.pl/zdjecie/80946bd9b8f1faa0 https://www.fotosik.pl/zdjecie/2e297ea826cae1b2 Zmieniony [...]

ja mam zawsze tak, że kładę się spać wypoczęty i zrelaskowany, a budzę się zmęczony i w****iony

najlepiej mi wchodzi testorelon. a jak bede duzy i silny to moze sie odwaze na biosterol ale slyszalem ze agresja po nim za duza lepsza regeneracja,spokojny sen.nie budze sie zmeczony,dobre samopoczucie vlad co bys chcial sie jeszcze dowiedziec? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-23 11:45:02

[...] czasem chwile przemeczenia? Wyczerpania? (spowodowane np.zla dieta - zbyt uboga w skladniki odzywcze) Co polecacie na to? Ja sie czuje zaje*iscie wyczerpany, budze sie zmeczony.... Jutro ide do lekarza... Nic mi sie nie chce... Poki co postawilem na drozdze+ten supradyn...zobaczymy, a moze to pogoda mnie tak rozbija? (jestem na [...]

Teraz pojawiają się uderzenia gorąca w ciągu dnia. Z rana doświadczam silnego lęku. Budzę się zmęczony, ospały.Mięśnie spięte szczególne kark i plecy. Wspomagacze typu yerba mate, kawa czy vigor up nie pomagają zbytnio. Motywacji brak do wszystkiego. Myślę o wbiciu testo 150mg e7d.

[...] Po wstaniu masz może kwaśny albo gorzki posmak w ustach albo sucho w ustach? Na jakiej wysokości jest głowa? Zmieniony przez - matmax13 w dniu 2019-08-13 14:07:32 Możesz rozwinąć temat kwaśnego posmaku w ustach po przebudzeniu? Jest na to jakiś sposób? Dodam że śpię prawie codziennie po 8-9h i nie czuję się wypoczęty, budzę się zmęczony.

[...] w ustach albo sucho w ustach? Na jakiej wysokości jest głowa? Zmieniony przez - matmax13 w dniu 2019-08-13 14:07:32 Możesz rozwinąć temat kwaśnego posmaku w ustach po przebudzeniu? Jest na to jakiś sposób? Dodam że śpię prawie codziennie po 8-9h i nie czuję się wypoczęty, budzę się zmęczony. Spróbuj podwyższyć głowę w trakcie spania. Łykasz [...]

jestem w takiej samej sytuacji jak Ty nic w diecie nie zmienialem i jak na samym poczatku roslem sobie delikatnie itp toi teraz po 5 tyg pracy 5kg w dol, budze sie zmeczony, miesnie bola, silka jest ostatnia rzecza o jakiej mysle po wyjsciu z pracy ale zapjerdalac trzeba, nie ma nic za darmo, jakby jeszcze placili dobrze to by bylo warto a tak to, [...]

[...] na noc - gdyz jest ono niepotrzebne (a tłuszcz jest dosc kaloryczny), podobnie nie widzę podstaw by zameczac na noc organizm jakims cięższym posiłkiem, organizm ma wypoczywać a nie trawić. wiem po sobie ze jak wciskam coś cięzszego przed snem to nawet po 9 godzinach budze się zmeczony. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 12:27:44

Cena normalna - 120zł czy ile tam - przyznaj, że w sumie warta ta książka... To teraz czekamy na pana Gray'a Cook'a?? :-) Na pewno od deski do deski nie przeczytam, bo to nie taka literatura żeby tak czytać :-) W "Lamparcie.." np. wpadło mi w oko że przy dipach należy mieć proste nogi, gdyż ugięte nogi (kto to robi na odpowiedniej wysokości [...]

Czasami poprostu jestem bardzo zmęczony po pracy. Wystarczy, że usiądę na 5 min i budzę się po godzinie:D zanim przygotuję posiłek, wykapie się po pracy, pójdę na siłownię, zakupy, gotowanie, sprzątanie, kąpiel po siłowni i dopiero sen. W między czasie ktoś zadzwoni itd. Dzień się wydłuża a o 4 rano muszę wstać :) dlatego też czasami jestem [...]

Jprdl co jest... znowu na silke nie poszedlem, poszexlem spac po 24 budzik na 7:30 budze sie 11 no kirfa caly tydzien tak.. mimo ze jak ide spac nie czuje sie jakos zmeczony I mam wrazenie ze 6h by wystarczylo.. na 1 zmiane spalem 3-5h I szedlem na silke a w tym tygodniu ani razu nie bylem ...

Nie no ja sam Ten sen zaburzyłem innymi środkami . Raz jest lepiej raz gorzej , ale dłużej biz 3/4 h bez przerwy nie spałem od nie pamiętnych czasów . Wszystko słyszę , auto jak przejedzie , coś stuknie itd . Średnio budzę się co 1/1,5h . Wieczorem jestem zmęczony , ledwo siedzę . Padnę 23 i po 00 już pobudka hah

[...] brakuję %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/05/2018 08:37:32 Probowales Melatonine? Mi bardzo pomaga, biore 3mg, a gdy nie jestem zmeczony to 6. Dziala fajnie, bo nie zamula. Max pol godz po tabletce zasypiam, budze sie dopiero, gdy budzik mnie wku.... i nie jestem zamulony z rana. Ty jestes wiekszy, a wiec moze dawki ciut wieksze potrzebne.